ダイエットは秋がいい！

ダイエットは夏に行う人が結構多いですが、夏は暑いので体温を上げる必要がないので

発散されるエネルギーは少ないんです。

逆に冬は体温が下がらないようにエネルギーが多く出されます。

ですが夏や冬は暑すぎたり寒すぎたりするので、自律神経が乱れやすく

基礎代謝も不安定なのでダイエットの効果が出にくいのです。

なので冬に向かっていくにつれエネルギーをため込むこの時期に

簡単なエクササイズで代謝をあげておけば冬場に多少食べ過ぎても

エネルギーを消費してくれるので安心です。

ぜひダイエットを考えている方はこの季節にチャレンジしましょう！