美肌をつくる食品　その1

●大根

　大根には活性酸素を体外に除去するイソチオシアネートが含まれていて、デトックス効果や美肌効果があります。

　また、葉っぱにはカロチンが豊富で、ニキビや吹き出物を減らし、血液、骨、粘膜などの発育促進の素となります。

　視力低下防止効果もあります。

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