こんにちは。
今日は子育て中の腰痛対策についてのお話し。
当店にもたくさんの子育てによる疲労のクライアント様がいらっしゃいます。
その中でも腰痛の悪化などが多くみられます。
買い物や公園などで遊んでいたりする親御さんなどを見ていると、よく思うことがあります。
私も息子がいてよく抱っこせがまれますが、他のお子様も同様にその光景をよく見かけます。
そして多くの方が抱っこするときにしゃがまない方が多いということ。
抱っこだけでなく話をしたりするときに、上半身だけ曲げて話している様子もよく見かけます。
確かにいちいち膝を曲げて上半身を起こすのは面倒だと思います。
でも少しでも腰痛を軽減させたいのであればこれはよくありません。
しっかりとしゃがんで行うことにより全身の力で持ち上げることができます。
しかし立ったまま行うと腰への負担が大幅に増えます。
筋力のある方は大丈夫だと思うかもしれませんが、瞬間的にかかる負担はとても大きく
さっきまで平気だったのにぎっくりということもあります。
また、先日も書いたようにストレスが大きな要因となります。
特に出産前後は骨盤が緩むためどうしても腰痛が起こりやすいです。
痛みによるストレスは悪循環を招きますので肉体的にも精神的にもストレスケアは重要です。
当店では妊婦さんも対応しておりますのでお気軽にご相談ください。
もちろん産後や育児疲れのケアもお任せください。
ご相談はいつでも無料でお受けいたします！
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カラダ元氣ラボ 瞬間調整療法 カラダ元気ラボ
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